<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Титаренко Ирина Николаевна &#187; Кружок &#8220;Здоровей-ка&#8221;</title>
	<atom:link href="https://2september.su/?cat=11&#038;feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://2september.su</link>
	<description>МБОУ &#34;Лицей № 6 имени М.А. Булатова&#34; г. Курска</description>
	<lastBuildDate>Sun, 01 Feb 2026 17:40:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.9.1</generator>
	<item>
		<title>Комплексы гимнастки для глаз и органов дыхания</title>
		<link>https://2september.su/?p=76</link>
		<comments>https://2september.su/?p=76#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 18:59:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Комплексы упражнений]]></category>
		<category><![CDATA[Кружок "Здоровей-ка"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://2september.su/?p=76</guid>
		<description><![CDATA[Гимнастика для глаз. 1. Поморгайте 15-20 раз. 2. Посмотрите вправо, влево, вверх, вниз. 5 раз. 3. Повращайте глазами сначала влево, затем вправо. 5 раз. 4. Поморгайте 10 раз. 5. Крепко закройте глаза, надавливая веками на глазные яблоки. 6. Поднимите палец на уровень глаз. Закрыв один глаз, другим смотрите на палец, затем вдаль. 6-8 раз одним [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://2september.su/?feed=rss2&#038;p=76</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Комплекс упражнений при нарушении осанки, сколиозах 1-2 степени.</title>
		<link>https://2september.su/?p=74</link>
		<comments>https://2september.su/?p=74#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 18:56:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Комплексы упражнений]]></category>
		<category><![CDATA[Кружок "Здоровей-ка"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://2september.su/?p=74</guid>
		<description><![CDATA[Комплекс упражнений при нарушении осанки, сколиозах 1-2 степени. ( Рекомендовано Центром медицинской профилактики) ПРИ ХОДЬБЕ: Руки от плеч &#8211; вниз 1 мин. Руки вверх «в замок»- идем на носках &#8211; 1 мин. Руки на пояс &#8211; поднимаем каждое колено к груди. Руки на пояс &#8211; делаем махи локтями вперед &#8211; назад, при этом достаем себя [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://2september.su/?feed=rss2&#038;p=74</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Комлекс для лечения начальных форм плоскостопия</title>
		<link>https://2september.su/?p=72</link>
		<comments>https://2september.su/?p=72#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 18:54:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Комплексы упражнений]]></category>
		<category><![CDATA[Кружок "Здоровей-ка"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://2september.su/?p=72</guid>
		<description><![CDATA[Комплекс упражнений для профилактики и лечения начальных форм плоскостопия. 1. Ходьба на носках, руки в сторону. Фиксированное положение рук позволяет учащимся сосредоточиться на правильных движениях ногами и туловищем. 2. Ходьба на пятках, руки за голову. 3. Ходьба, перекатываясь с пятки на носок, 20-30 сек. 4. Ходьба с перевернутыми внутрь носками на внешних краях стоп. 5. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://2september.su/?feed=rss2&#038;p=72</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения с предметами</title>
		<link>https://2september.su/?p=70</link>
		<comments>https://2september.su/?p=70#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 18:52:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Комплексы упражнений]]></category>
		<category><![CDATA[Кружок "Здоровей-ка"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://2september.su/?p=70</guid>
		<description><![CDATA[Упражнения со скакалкой. 1. И.п. &#8211; стоя ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка в опущенных руках. В.Поднимаясь на носки, руки вверх, слегка прогнуться; вернуться в и.п. Темп медленный. 2. И.п. &#8211; стоя ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка за головой. В.Поворот туловища вправо, руки вверх, вернуться в и.п.; то же влево. 3. И.п. &#8211; скакалку держать за [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://2september.su/?feed=rss2&#038;p=70</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Стрейчинг</title>
		<link>https://2september.su/?p=68</link>
		<comments>https://2september.su/?p=68#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 18:48:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Комплексы упражнений]]></category>
		<category><![CDATA[Кружок "Здоровей-ка"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://2september.su/?p=68</guid>
		<description><![CDATA[Комплекс упражнений стрейчинга. 1. И.п. &#8211; основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2-3 &#8211; обняли себя за плечи. Постояли в таком положении несколько секунд. 4- и.п. 2. И.п. &#8211; стойка ноги врозь, спина прямая, живот втянут. 1-2-3 &#8211; обе коленки повернули внутрь. Постояли в таком положении несколько секунд. 4-и.п. 3. И.п. &#8211; основная стойка. 1-2-3 &#8211; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://2september.su/?feed=rss2&#038;p=68</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения для профилактики заболеваний.</title>
		<link>https://2september.su/?p=66</link>
		<comments>https://2september.su/?p=66#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 May 2009 18:44:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Комплексы упражнений]]></category>
		<category><![CDATA[Кружок "Здоровей-ка"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://2september.su/?p=66</guid>
		<description><![CDATA[Упражнения для профилактики заболеваний. а) Сердечно &#8211; сосудистой системы. 1. Выполнение ритмичных дыханий: на 6 счетов вдох &#8211; на 3 счета задержка дыхания &#8211; на 6 счетов вдох &#8211; на 3 счета задержка дыхания. Это упражнение выполняется в зависимости от подготовленности школьников от 1 до 5 минут. 2. Упражнение «Березка» &#8211; стойка на лопатках, которую [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>https://2september.su/?feed=rss2&#038;p=66</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
