Титаренко Ирина Николаевна

Здравствуйте, ребята. Сегодня у нас первое занятие кружка “Основы туризма”.

Мы с вами уже совершали однодневные походы, путешествовали по Курску и Курской области. Но, чтобы выполнить настоящий поход на несколько дней наших знаний и умений не достаточно. В этом нам помогут занятия данного курса.

Тема сегодняшнего занятия: “Введение. Информация о работе по темам , техника безопасности”.

Большая часть занятий будет проходить дистанционно. Также мы будем встречаться на спортивной площадке лицея, чтобы на практике отработать полученные знания и повысить уровень физической подготовки, ведь это очень важно для тех, кто занимается активными формами туризма. По окончании  курса планируется однодневный поход, в котором пригодится большая часть материала, который вы усвоите.

Напоминаю вам, что существуют строгие нормативы правильной посадки учащихся за компьютером; – Следует сидеть прямо (не сутулясь). – Недопустимо работать развалившись в кресле. – Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти. – Колени – на уровне бедер или немного ниже. – Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу. – Необходимо сохранять прямой угол (900) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов. – Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 150. – Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см. – Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы. – Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.

Комплекс упражнений для глаз

Комплекс упражнений для глаз должен применяться на каждом занятии после 15-20 минут работы за компьютером в зависимости от возраста учащихся.

• Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
• Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
• Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.
• Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Ознакомьтесь с целями и задачами курса. Подумайте, для чего именно вам нужен этот курс. Какие полезные знания, умения  , по вашему мнению, вы сможете получить, пройдя весь курс обучения?

Занятия кружка «Основы туризма» содействуют умственному и физическому развитию, укреплению здоровья, помогают познавать и понимать природу, участвовать в экологических акциях и пропагандировать экологическую культуру среди местного населения.

Цель . Формирование разносторонне развитой личности средствами туризма, краеведения и спортивного ориентирования на местности. Создание условий для самореализации, социальной адаптации, оздоровления, мотивационного творческого развития.

 Задачи 1. В области образования: – расширение и углубление знаний учащихся, дополняющих школьную программу по географии, истории, биологии, ОБЖ, физике, математике, литературе и физической подготовке; – приобретение умений и навыков в работе с картой, компасом; – приобретение специальных знаний по вопросам туризма и ориентирования, доврачебной медицинской помощи; – обеспечение выживания в экстремальных условиях, знакомство с проблемами экологии и охраны природы.

2. В области воспитания: – содействие гармоничному развитию личности, совершенствование духовных и физических потребностей; – формирование самостоятельности и волевых качеств в любой обстановке; – гуманное отношение к окружающему миру; – умение вести себя в коллективе, выработка организаторских навыков в случае необходимости.

3. В области физической подготовки: – физическое совершенствование учащихся (развитие силы, выносливости, координации движений в соответствии с их возрастными и физическими возможностями); Занятия проводятся 2 раза  в неделю, за год – 68 часов.

Ценностные ориентиры содержания 

Содержание занятий курса «Основы туризма» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

По завершении обучения курса учащиеся должны знать: – порядок организации и правила поведения в походах; – вопросы туризма и экологии; – начальные основы топографии и ориентирования; – умение ориентироваться по местным признакам и звёздам; – опасные и ядовитые растения края, иметь представление о самоконтроле и доврачебной медицинской помощи; – основные разделы пройденной программы; - порядок организации, подготовки и проведения экскурсии и похода; – способы преодоления различных естественных препятствий; – основные исторические и географические сведения о родном крае; – различные способы ориентирования на местности. уметь: – передвигаться по дорогам и тропам в составе группы; – преодолевать вместе  естественные препятствия на пути; – ориентироваться по компасу и карте в походе и на соревновании по спортивному ориентированию; – организовать походный быт и оказывать элементарную медицинскую помощь; – передвигаться по дорогам, тропам и пересечённой местности в составе группы; – владеть приёмами самостраховки, преодолевать различные естественные или искусственные препятствия; – уметь правильно применять туристские узлы; – уметь ориентироваться по карте и компасу, а также местным признакам.

Содержание программы кружка «Основы туризма» 1.Введение. Информация о работе кружка, техника безопасности. 2. Краеведение и экология. Изучение истории своего населенного пункта , края. Природные условия. Памятники истории и культуры. Понятие «экология». Охрана природы. Краеведческая работа в туристском походе. 3. Начальная туристическая подготовка. Специальное личное снаряжение. Узлы. Работа с веревками. Работа с карабинами. Личное прохождение этапов. Командное прохождение дистанции. 4.Подготовка к походу. Групповое снаряжение. Подготовка к походу.  Движение в походе.   Профилактика опасностей в походе. Организация бивачных работ. Доврачебная помощь. Питание в походе.Что такое привал и бивак в походе. Основные требования к месту привала и бивака. 5.Общая физическая подготовка. Общеразвивающие упражнения, специальные беговые упражнения. Гимнастические упражнения. Подвижные игры. Спортивные игры. Силовая подготовка. Кроссовая подготовка. Эстафеты. 6.Топографическая подготовка и ориентирование. Краткие сведения о спортивном ориентировании. Топографическая подготовка. Компас. Условные знаки. Чтение карты. Определение сторон горизонта на местности. Практические занятия 7.Экскурсии. 8. Туристический поход. Отработка изученного материала на практике.

Ознакомьтесь с информацией. Вы узнаете, что такое туризм, какие виды туризма существуют.  

Ответьте на вопрос, какими видами туризма занимаетесь вы и для чего?