Титаренко Ирина Николаевна

Раздел учебной программы: «Легкая атлетика»

Тема урока: прыжок в длину с места . Прыжок в длину с разбега способом “согнув ноги”. Итоговое тестовое задание.

Задачи:

Образовательные.

1. Выполнить  новые общеразвивающие упражнения без предметов .

2. Расширить знания о  технике прыжка в длину с места , прыжка в длину с разбега способом “согнув ноги”.

3. Проверить знания за 3 класс по предмету “Физическая культура”.
Воспитательные.

1.Воспитывать морально-волевые качества, дисциплинированность.

Оздоровительные.

1.Развивать дыхательный аппарат,  внимание, двигательные  качества.

2. Развивать умение расслабляться, снимать мышечное напряжение.

Время проведения: 30 минут

Ход урока.

Здравствуйте, ребята и родители!

 Во время проведения данного урока желательно, чтобы учащиеся были в спортивной форме и обуви.

Сегодня мы вспомним технику прыжка в длину с места , прыжка в длину с разбега способом “согнув ноги”, выполним общеразвивающие упражнения без предметов,  упражнения для релаксации, проверим знания за 3 класс по предмету “Физическая культура”.

 1.Выполните общеразвивающие упражнения для легкоатлетов- 4 минуты.

2.Ознакомьтесь с техникой прыжка в длину с места , прыжка в длину с разбега способом “согнув ноги” -- 5 минут.

  https://resh.edu.ru/subject/lesson/6174/main/226531/  

3. Выполните итоговое тестовое задание -- 7 минут.

 

1. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.

б) теплой водой.

в) водой, имеющей температуру тела.

г) прохладной водой.

2. Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;

в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и то же время.

3. Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается;
б) силуэт человека;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

4. Физкультминутка это…?

а)  способ преодоления утомления;

б) возможность прервать урок;

в)   время для общения с одноклассниками;

г)  спортивный праздник.

5. В какой стране проводились зимние Олимпийские игры в 2014 году?

а) США

б) Южная Корея

в) Россия

6.  С какой периодичностью следует стирать спортивную одежду, прилегающую к телу?

а)  каждый день

б)   после каждой тренировки

в)   один раз в месяц

г)    один раз в 10 дней

7. Чем награждают спортсменов на олимпиаде?

а) грамотой;

б) кубком;

в) венком;

г) медалью

8. К основным физическим качествам относятся…

а) рост, вес, объём бицепсов;

б) бег, прыжки, метания;

в) сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.

9. Соедини линиями вид спорта и инвентарь

Гимнастика                                  барьер, секундомер, шест, метр

Футбол                                         «конь», маты, скакалка

Легкая атлетика                             мяч, сетка, ворота

10. Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

11. Укажите, какие виды упражнений не относятся к гимнастике?

а) опорный прыжок и кувырок вперёд;

б) упражнения на бревне и вис на перекладине;

в) метание мяча и прыжок в высоту.

 

4.Ознакомьтесь с техникой прыжка  в длину с разбега способом “согнув ноги” -  4 минуты.

5. Выполните упражнения для релаксации (расслабления)-5 минут.

Спасибо за урок. Не забудьте про домашнее задание, 3А,В -- стр. 40, 3 Б -- 67-68.