ОХРАНА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ВО ВРЕМЯ ВСПЫШКИ COVID-19
РЕКОМЕНДАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ В СИСТЕМЕ ОБРАЗОВАНИЯ
РОДИТЕЛЯМ
- Поддерживайте привычный ритм жизни семьи, насколько это возможно, или создавайте новые семейные традиции (игры), особенно если дети должны оставаться дома. Обеспечьте вовлечение детей в соответствующие возрасту домашние мероприятия, включая мероприятия по их обучению. Старайтесь максимально использовать игровые формы.
- Поощряйте детей продолжать играть и общаться со своими сверстниками, насколько это возможно, посредством коммуникационных технологий (регулярные телефонные или видео-вызовы, другие соответствующие возрасту коммуникации, например, социальные сети в зависимости от возраста ребенка) с ограничением времени.
- Помогите детям найти открытые способы выражения таких чувств, как страх и печаль. У каждого ребенка есть свой способ выражения эмоций. Иногда участие в творческой деятельности, такой как игра или рисование, может облегчить этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они могут выразить и передать свои чувства в безопасной и благоприятной среде.
- Во время стресса и кризиса дети обычно больше стремятся к общению с родителями. Обсудите COVID-19 с вашими детьми, используя возрастной подход. Если у ваших детей есть проблемы, то совместное решение этих проблем может облегчить их беспокойство. Будьте сами спокойны и уравновешенны, дети наблюдают за поведением и эмоциями взрослых, чтобы получить подсказки о том, как управлять своими собственными эмоциями в трудный для них период. Если родители спокойны, значит ситуация под контролем, всё преодолимо.
- Детская психика более уязвима, они более эмоциональны и более ранимы. Дети могут реагировать на стресс по-разному, например быть более тревожными или замкнутыми, более возбужденными… Отнеситесь с пониманием, реагируйте на реакцию вашего ребенка более внимательно, прислушивайтесь к тому, что его волнует, оделяйте его любовью.
- Объясните детям, что вирус не является фактором этнической или национальной принадлежности, чтобы не провоцировать неприязнь к сверстникам, взрослым людям иной национальности, а воспитывать чуткость и сострадание к беде тех, кто пострадал от вируса.
- В простой доступной форме объясните детям, что происходит сейчас, дайте им четкую информацию о том, как снизить риск заражения этой болезнью в доступной форме.
- Расскажите детям о путях передачи коронавируса:
Заразиться COVID-19 можно от других людей, если они инфицированы вирусом. Заболевание может передаваться от человека к человеку через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного COV1D19 при кашле или чихании. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем – к глазам, носу или рту. Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чихании человека с COV1D19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра.
- Объясните, как избежать заражения:
v не контактировать с людьми, имеющими признаки простуды и ОРВИ (выделения из носа, кашель, чихание и др.);
v не посещать массовые мероприятия (кинотеатры, студии, секции, театры, цирки, филармонии, консерватории, пр.);
v как можно чаще мыть руки с мылом;
v по возможности, не трогать руками глаза, рот и нос;
v по возможности, не прикасаться к ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах;
v избегать приветственных рукопожатий, поцелуев и объятий;
v вести здоровый образ жизни, вовремя ложиться спать и высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно делать зарядку.
v Обратите внимание на то, что вам необходимо регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку”.
v Превратите эти занятия в забавную игру для всей семьи.
- Превратите скучный рассказ о путях передачи коронавируса и способах профилактики в игру («Да», «Нет», «Не знаю»), где дети могут двигаться, радоваться успешным ответам и возможности общения с вами.
- Сведите к минимуму просмотр, чтение или прослушивание новостей, которые могут вызвать тревогу и волнение у ваших детей. Объясните им, что вы сами дадите им достоверную информацию, которую возьмете из надежных источников.
- Если возникли проблемы с членами семьи, обратитесь за информацией к сайту Минздрава России:
https://www.rosminzdrav.ru/ministry/covid 19?fbdid=lwAR15MPS7YTMrfmRsGkC9vo8Ktr0iQTTT tSr-b2GxSUcxXSReXpXnrd6dxY#r2
Самую последнюю информацию о коронавирусной инфекции Вы также можете на сайте ВОЗ: https ://www. who. int/ru/emerEencies/diseases/novel-corona virus-2019