Титаренко Ирина Николаевна

Раздел учебной программы: легкая атлетика.

Тема урока:  прыжок в высоту с разбега способом “перешагивание”. Итоговая тестовая работа.

Задачи:

Образовательные.

1. Выполнить  общеразвивающие упражнения.
2. Проверить знания за 6 класс по предмету “Физическая культура”.

2.Вспомнить  технику выполнения прыжка в высоту с разбега способом “перешагивание” .

3. Выполнить комплекс упражнений Табата.

Воспитательные.

1.Воспитывать морально-волевые качества, дисциплинированность.

2.Развитие самостоятельности, выносливости.

Оздоровительные.

1. Формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств и обогащение своего двигательного опыта, укрепление здоровья.

Время проведения: 30 минут

 

Ход урока.

Здравствуйте, ребята и родители!

 Во время проведения данного урока желательно, чтобы учащиеся были в спортивной форме и обуви.

Сегодня мы начнем разучивать новый комплекс общеразвивающих  упражнений типа зарядки,  выполним упражнения по системе Табата, вспомним технику выполнения прыжка в высоту с разбега способом.   “перешагивание”.Проверим знания по физической культуре за 6 класс.

1.Выполните ОРУ -- 5 минут.

2. Вспомните технику выполнения прыжка в высоту с разбега способом “перешагивание” -- 5 минут.

Урок 21. 6 класс.

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7148/main/262259/

 

3. Выполните  уражнения  из этого ролика - 5 минут.

4. Выполните итоговую тестовую работу -- 15 минут.

Выбери правильный ответ из нескольких  представленных вариантов.

1. Что такое физическая культура?

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;

б) прогулка на свежем воздухе;

в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

2. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;

б) в Англии ;

в) в Греции;

г) в Италии.

3. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;

б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;

в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

4. Какая российская гимнастка впервые стала трехкратной чемпионкой мира?

а) Светлана Хоркина;

б) Людмила Турищева;

в) Елена Мухина;

г) Лариса Латынина.

5. Упражнения из какого вида спорта помогают стать быстрым и выносливым?

а) шахматы;

б) фигурное катание;

в) гимнастика;

г) лёгкая атлетика.

6. Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;

б) подготовка домашних заданий;

в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

7. Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;

б) силуэт человека.;

в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

8. Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

г) намазать ушибленное место йодом.

9. Как правильно дышать при больших физических нагрузках?

а) через рот и нос попеременно;

б) только через рот;

в) через рот и нос одновременно;

г) только через нос.

10. Какова цель утренней гимнастики?

а) вовремя успеть на первый урок в школе;

б) совершенствовать силу воли;

в) выступить на Олимпийских играх;

г) ускорить полное пробуждение организма.

11. Что можно рекомендовать для профилактики проявления избыточного веса?

а) обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов;

б) один раз в месяц вставать на весы для контроля за весом (собственной массой тела);

в) утром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за своим телосложением;

г) ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде (солнечной, пасмурной или дождливой).

12. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой;

б) теплой водой;

в) водой, имеющей температуру тела;

г) прохладной водой.

13. Кто возродил Олимпийские игры?

а) Вьюльфин Эрнст;

б) Пьер де Кубертен;

в) Коган Эрнст Юлидо.

   14. Олимпийская хартия, что это?

а) свод основных законов и принципов Олимпийского движения;

б) комиссия Олимпийских игр;

в) правила Олимпийских игр;

15. Что такое физподготовка?

а) целенаправленное развитие физических качеств, которые требуются

для освоения и выполнения различных видов деятельности;

б) приобретенный в процессе физической подготовки уровень развития физических качеств.

16. Развитие координации движений положительно влияет?

а) на зрение;

б) на деятельность мозга, всей центральной нервной системы;

в) на суставы.

  17.  Королева спорта:

а) гимнастика;

б) фигурное катание;

в) легкая атлетика.

Спасибо за урок. Не забудьте про домашнее задание! ( Учебник, стр.86-88 )