Титаренко Ирина Николаевна

 

Раздел учебной программы: баскетбол.

Тема урока: передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.

Задачи:

Образовательные.

1. Выполнить  общеразвивающие упражнения без предметов №2.

2.Вспомнить  технику выполнения передачи мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.

3. Проверить уровень координации, разучить 3 упражнения для ее развития.

Воспитательные.

     1.Воспитывать морально-волевые качества, дисциплинированность.

     2.Развитие самостоятельности.

Оздоровительные.

1. Формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств и обогащение своего двигательного опыта, укрепление здоровья.

Время проведения: 30 минут

 

Ход урока.

Здравствуйте, ребята и родители!

 Во время проведения данного урока желательно, чтобы учащиеся были в спортивной форме и обуви.

Сегодня мы проверим вашу координацию, начнем разучивание 3 упражнений для ее развития , выполним общеразвивающие упражнения без предметов №2, вспомним технику выполнения  передачи мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.

1. Вспомните технику выполнения  передачи мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением -- 10 минут.

Передача мяча двумя руками  http://pro-basketball.ru/texnika-basketbola/peredacha-myacha-dvumya-rukami.html

В игре баскетбол существует два способа передачи мяча: снаряд посылают либо двумя руками или же одной рукой. Основным способом в баскетболе является передача мяча двумя руками сверху и от груди.

 

 

Передача двумя руками от груди чаще всего используется на коротких и средних расстояниях. Для ее выполнения баскетболист, находясь в стойке, держит мяч перед своей грудью, его руки согнуты, а кисти свободно опущены вниз. Пальцы игрока широко расставлены, а большие пальцы рук направлены друг к другу, остальные пальчики — вверх — вперед.

Замах производится небольшим круговым движением вниз — на себя — вверх, после чего начинается быстрое разгибание рук вперед с завершающим активным движением кистей. Для увеличения силы и скорости полета мяча баскетболист разгибает ноги или делает шаг вперед.

Передача мяча двумя руками с его отскоком от пола применяется в любом месте площадки, но особенно рекомендуется в тех случаях, когда необходимо обыграть баскетбольного защитника. Этот прием является вариантом обычной передачи мяча от груди и напоминает ее по технике выполнения.

Передача обычно производится полным выпрямлением рук вперед — вниз со значительной работой кистей и с одновременным выполнением шага вперед. Баскетбольный мяч выпускают на высоте пояса или ниже и ударяют о площадку примерно в метре от принимающего партнера.

Также отметим, что передача мяча двумя руками сверху целесообразна при активном сопротивлении соперника в баскетболе, не преобладающего в росте. В игровой обстановке мяч держат двумя согнутыми руками над головой.

Выполняя замах, баскетболист немного сгибает руки в локтевых суставах и слегка отводит их назад. Затем энергичным разгибанием в локтевых суставах и резким движением кистей вперед — вниз мяч посылается в нужном направлении.

Думаю, вы сами отлично понимаете, что от быстроты и качества ваших передач в баскетболе будет зависеть исход матча. Все в игре взаимосвязано, каждый неверный шаг и передача будут использованы противником против твоей команды.

 

2. Выполните общеразвивающие упражнения - 10 минут.

 

3. Вспомните, что такое координация? Для чего она нужна? Как ее можно развить?

 Прочитайте информацию- 3 минуты. Не забывайте кликать по картинкам.

 

Координация важна при игре в баскетбол!

Выполните 3 уражнения из этого ролика - 7 минут.

 

Спасибо за урок. Не забудьте про домашнее задание! ( учебник, стр.114-115 )