План-конспект урока здоровья, 2 класс, 2 четверть
План-конспект урока здоровья, 2 класс, 2 четверть
Тема: акробатика.
Место проведения: спортзал.
Время: 40мин.
Задачи: I. Укрепление здоровья второклассников.
II. Обучение двигательному навыку.
1) Совершенствование строевых упражнений и техники УГГ.
2) Разучивание переката в сторону.
3) Обучение равновесию в ходьбе по рейке гимнастической скамейки.
4) Совершенствование игры – эстафеты с перелезанием и пролезанием.
III. Развитие гибкости, ловкости, силовых способностей, силовой выносливости.
IV. Воспитание привычки к систематическим занятиям физкультурой; самостоятельности, взаимовыручки.
Ход урока.
I. Подготовительная часть – 10 мин.
1.Построение в шеренгу. Сообщение задач урока. Напомнить о правилах самостоятельных занятий на гимнастических снарядах, самостраховке при выполнении упражнений.
2. Строй. Размыкание и смыкание приставными шагами. Ходьба. Разминка стопы (приложение № 1). В колонне по одному.
3. Комплекс упражнений типа зарядки. В 3 шеренги. Требовать правильности и четкости выполнения.
1. И.п.-основная стойка, руки вперед. В. Руки в стороны; вернуться в и.п. Темп медленный
2. И.п.-стойка ноги врозь, руки к плечам В. Поворот туловища влево, руки вверх; вернуться в и.п.; то же в другую сторону.
3. И.п.- стойка ноги врозь, руки перед грудью. В. Наклон туловища влево, локти отвести слегка назад; вернуться в и.п.; то же в другую сторону.
4. И.п.- основная стойка, руки вверх. В. Приседая, руки вперед, вернуться в и.п.
5. И.п.- основная стойка, руки на пояс В: Наклон назад, руки в стороны; вернуться в и.п. Темп медленный.
6. И.п.- основная стойка, руки в стороны. В. Мах левой ногой вперед, руки вперед, голенью коснуться пальцев рук; вернуться в и.п.; то же другой ногой.
7. И.п.- стоя на левой ноге, правая согнута вперед. В. Четыре прыжка на левой ноге, четыре – на правой. Ходьба на месте.
II Основная часть- 25 мин.
1. Выборочная проверка домашнего задания (комплекс упражнений стрейчинга – метод фиксированной растяжки).
2. Акробатические упражнения. 1 отделение. Ознакомление с перекатом в сторону из положения лежа прогнувшись. Разучивание переката в сторону из упора стоя на коленях. На каждом мате-2 человека.
1) Из положения лежа на груди руки вверх, прогнуться и сделать перекат влево на спину; слегка сгибаясь, поднимая прямые руки и ноги, сделать перекат влево на грудь; то же повторить вправо.
2) Перекаты вправо и влево из упора стоя на коленях. Садясь на пятки и сгибая правую руку до касания предплечьем мата, перекатиться через правое плечо и бок, спину, левое плечо и бок до положения упора стоя на коленях; то же повторить влево. Во время переката сохранять группировку.
3. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.2 отделение. Поточно. Страховка!
Упражнения «Юные пожарники»:
1)Ходьба на носках, руки в стороны. Ноги прямые, носки оттянуты, осанка, подбородок приподнят.
2) Ходьба приставными шагами.
4. Игра-эстафета с перелезанием и пролезанием в обручи. Построение в колонну по одному. Перестроение в 2 колонны по одному.
1) Перелезание через гимнастическую скамейку.
2) Пролезание в обручи, которые держат освобожденные дети.
III Заключительная часть- 5 мин.
1. Упражнения на осанку.
1. « Кошечка». Упор на колени,1-выгнуть спину,2-прогнуть.
2. «Грибок».1- Сед на пятках, руки на пояс. 2-Стойка на коленях, руки на пояс. Спина прямая.
2. Учащиеся оценивают свое состояние на уроке с помощью карточек.
Красная карточка – плохое;
желтая карточка – хорошее;
зеленая – отличное.
3. Домашнее задание (по индивидуальным карточкам, приложение № 2).